プロダクト開発事業部の木山です。

今回は最近頑張ってること書くことにしました。
（いつも通り無駄に長いです。ご理解願います。）

丁度、1年前頃から始めたのですが、減っては増え、減っては増えの繰り返し！
でも周りで頑張っている方や、健康を氣にしている方が多く、そのお陰もあり、
ようやっと、ようやっと減少方向へ持ってくるところまで至りました！

もう分かりますよね。そう！ダイエット（健康な身体づくり）です！

さて振り返るか～
＜挫折＞
　遡ること1年とちょっと前、過食を抑え、カロリーを気にするところから始めました。
　（以前、それでかなり絞れた。という結果もあるので、、、）
　が、大型連休の度に、食が太く、体も太く仕上がり、中長期的な計画なのに、
　一事が万事ですよ。。。なので、心も折れます。

＜出会い＞
　去年の初夏頃、運が良いことに出張時にお昼筋トレしてる人がいたんですね。
　その後、聞けば身近にもいろいろ筋トレしてる人いたんですよ。元々、
　野球、バドミントン、バレーボール、フットサル、高校は何故か柔道と、
　体を動かすのは大好きで、筋トレも興味あったのですが、筋トレやっても
　自己流なもんで、【これ効果あるの？】みたいになって辞めちゃうんです。。。
　しかーし、今回は違いました！
　周りの方がやってて、いろいろ相談出来たから！（←やっぱこれに限るよ！相談）
　現に今も軽めには継続中だしね。
　でもね、やっぱりね、ダメだったんだな。（厳密にはダメではない）
　やると身体締まるのも分かるし、高校生の時にですら見たことない力こぶとか、
　腕の形とかにもなってね！よかったよ！たださ～体重は減らないんですよ(笑)
　これじゃあ、目標達成できないのよ！
　しかも、たまに腑抜けて筋トレやらない時期とかもあっちゃうんですよ。
　やっぱね～大型連休。これでダメになるんだよね～。
　　※しかし、この筋トレとの出会いが後にね！効いてくるのよ。

＜原点回帰！？＞
　さっきね。シレっと目標とか書いたけど、、、紆余曲折して、
　遂に目標見つけたんです！その目標は、、、【健康診断に引っかからないこと！】
　そう全てはこれのため！引っかかるから、引っかからない身体が欲しいんです！
　まぁでもね。これクリアした後は、、、コワイの。自分がコワイの。
　目に見えてリバウンドする気がして止まないんです。
　なぜなら、今ポッチャリだから。増えては減らしてを繰り返してきたんです。
　この歳まで。だから繰り返しちゃいそう。。。だけど達成してないのに心配とか
　ほんとどうでもいいので、達成してから心配しますね。　※今決めたww

　で、本題です戻ります。
　筋トレだけではね。体重減らなかったww　ほんと減らないの。筋肉＞脂肪なので、
　数値に出ないんですね～。もうね。ここまで来たら、経験値だよ！(原点回帰)
　もうこれに勝るものない！減らぬなら、減らせばいい！
　お前は今までどうやって減らしてきた！ふと思う訳です。
　　【おれ、走ってたじゃん！（きっとかなり無駄に）】
　もう基本に戻ろう、全ては足腰鍛えてナンボだぞ！と理由添えてね。
　でもね。ポッチャリさんは最初は走れないんです。（いつも経験してるから知ってる）
　無理ないところから始めて、ひと月くらいでやっとこさ、
　　　1日 ：　2.5キロx2本　（計5キロくらいね）
　　　　　　　 ただの会社の行き返りだけですけど。
　　　　　　　（書き方の違いって凄い！）
　しかしです。走るだけでは無いのです。今回は更にボーナス付いちゃって、
　プラス軽めの筋トレが入っているんですね。
　そうなぜなら、筋トレをやめるのが怖くなってきたから(笑)
　元々自分に打ち勝つことができないのが功を奏していて、やめれないのですｗ
　
　そして、先日のGWという強敵大型連休！これにうちの奥さん言ってくれるんです。
　走ってきていいよ！って、語尾にそれくらいヤバいポッチャリだから！って見えるが、
　温かく送り出してくれましたよ！なので順調！

＜総力をもっての仕上げ＞　※決戦の2週間前
　でも、それでも～減らない体重。というか、戻る体重。。。
　わかったんです！！　おれ食べ過ぎ！！
　さぁ舞い戻ってきましたよ、遥か1年とちょっとばかし前！
　やってたじゃん！カロリーとか、過食抑えるとか！
　さぁ仕上げに向かってラストスパート！食べるもの食べるもの必死こいて、
　適正な1人前の量調べましたよ。。。大正解！食べ過ぎですよ！
　なので、決戦に向け過食抑えも取り込むんですね～
運動、筋トレ、食事の見直し！もはや初心者向けジムのメニューです。

＜決戦当日＞　※ただの健康診断の日
　去年の自分と向かい合う日がやってきました。
　準備した分ね。いいパンチ打てた。（でも仕上がってはないのは残念）
　　・お腹周り　祝！脱メタボ　※-3cmで85cm以下へ突入
　　・体重　　　-1.4キロ　　　※あれ？思ったより減ってない。結果が欲しかった。。
　　・その他　　特に覚えなし
　あとは血液検査の結果だな～。
　コレステロール値とかマジで下がってて欲しい。

・・・・
とまぁ、うすうす気づいていたと思いますけど、、、
健康診断の結果はまだ来てません！！ので、
結果はまた次回にちろっと書きますね！（覚えていたら）

とりあえず、今日も走るかー！！
目指せ体重65キロ！でいいかな～
あ、そういえばダブル成人式ってなイベントやろぜ！ってLINE飛んでたな。
それまでには何とかできるのか！？
あー身体動かすのって、やっぱ楽しいな～

　※最後まで読んで頂き、どうもありがとうございました！！