こんにちは、総務部の津田です。
長引く巣ごもり生活は、運動不足になりがちで、
あれこれ心配して考え込む事も多くなり、
胃腸の調子が今一つ…、という方はいませんか。
腸はストレスの影響を受けやすい器官なんだそうです。
そして、腸内環境は身体に色んな影響を及ぼすのだそうな。
そこで！腸活を始めてみました。
なんの、そんなに難しい事はしていません。
発酵食品と食物繊維を積極的に取るように心掛けている位です。
最近始めたのは、アーモンドチョコレート。
ちょっと意外でした？
食物繊維＆ビタミンEなど多くの栄養・健康成分を含んでいるのです。
他にも、これなら続けられそう！と思うものを中心に、
色々と試している今日この頃でした。
美味しいものを食べて、体調が整うなら一石二鳥、いや三鳥かも？
あとは…、食べ過ぎには注意して、適度な運動ですね、はい～。
